がんを経験した女性のための
”キャンサーピラティス”を初開催しました！
看護師資格を持つピラティスインストラクターCOCO先生が
手術後でも治療中でも安心してできるメニューを考えてくれて
もちろん私も参加しました！
マットの上で呼吸を意識しながら気持ちよく体を動かしたり
ピラティスボールという柔らかいボールを使って体の負担を和らげたり
1時間あっという間に過ぎちゃいました。
参加された方からは
・自分では怖くてできない動きだったけど、やってみたら意外とできたし気持ちよかった。
・何かあっても看護師さんがいてくれるから安心して運動できた。
・こんなに動けるんだって自信になった。
・同じ病気の人と知り合えて話しができてよかった。
などの感想をいただきました。
効果的な運動ができて
経験者同士の交流もできる
カラダもココロもスッキリの時間でした。
栃木県下野市内のスタジオを借りて
毎月第1金曜日の定期開催を予定しています。
・がん手術後に体を動かしたいけど、どこまで動かして良いのかわからない
・リンパ浮腫の予防や浮腫の改善のための運動に興味がある
・同じ病気を経験した人と話をしてみたい
など興味のある方はメール： tanaka@nicolitto.comまたは
ホームページのお問い合わせからご連絡くださいね。
一緒にカラダとココロを整えましょう！
Comments