気分転換のすすめ

こんにちは。

アピアランスケアサロン『にこりっと』の

田中康代です。

近頃、サロンワーク以外のお仕事も増えています。

病院のドクターからご講演依頼をいただいたり

新たな事業として『にこりっと』のような場所を増やすための取り組みを始めたり。

ワクワクする事ばかりで幸せな毎日♪

ありがたいことです。

ただ・・・

慣れない作業が続くと疲れが蓄積。

疲れを癒したいと思ったときに

「疲れた時は気分転換！！」と、

知り合いの心理士さんが言っていたのを思い出した私。

久しぶりにお裁縫道具を持ち出してみました。

お裁縫、決して上手ではないのですが、

久しぶりにやりたくなって”猫ちゃんクリップ”を作成♪

（猫型にカットした布の中に洗濯バサミとワタを入れて縫い縫いしました）

ただただお裁縫に没頭して…

気付いたら1時間が経過。

猫ちゃんクリップが出来上がった達成感！

それをカーテンに取り付けてウットリ！

気分スッキリ！

それまでは…

やらなければならない事が山積みで、

何から手をつけるべきか・・・

やらなければいけないのに気が進まない・・・

疲れた〜

ネガティブな感情に支配されていました。

気分転換をしてみると・・・

「さあ、資料を1つ作っちゃおう！」

って思えて作業完了！

疲れたぁ…

なんか気分が晴れないなぁ…

嫌なことばかり…

日々暮らしていると良いことばかりではありませんよね。

そんな時、思い切って全く違う作業をしてみるのって効果ありです。

今回の私はお裁縫でしたが、

・お気に入りの場所に行ってみたり

・好きなスイーツを食べてみたり

・アロマをたいてみたり

・外の風にあたってみたり

思い切って気分転換をしてみると

今のネガティブな気分から抜け出すきっかけになって

その後の時間が豊かに変わることを実感しました。

皆さんの気分転換方法は何ですか？

心地よく過ごすための1つの手段として

”気分転換”取り入れてみてはいかがでしょうか。